而且，蔬菜和鱼类中的营养成分还有助于身体的新陈代谢和健康遵循这样的食谱，配合适量的运动，能够健康有效地实现减肥目标同时，要注意饮食的。

并分享九中分校本周的营养食谱，帮助你在追求美味的同时，拒绝不健康的垃圾食品 通过这份食谱，我们希望所有同学能在享受美味的同时，也能合理搭配各。

主要多水果和碱性食物等符合身体需求的各种营养元素的搭配 食物结果提及1，胡萝卜17%，2，香蕉14%，3，蛋白质14%，4，功能饮料13%，5，鸡蛋8%。